Nick Littlehales is toonaangevend sport slaapcoach en begeleidt de grootste namen uit de sportwereld op hun weg naar topprestaties. Hij schreef het boek Beter Slapen. Wil je dit boek graag winnen? Lees dan verder, Bedding Business Magazine mag er 2 weggeven!

In dit baanbrekende boek vertelt hij alles over zijn R90-techniek, waarbij je slaaproutine wordt bepaald door een vaste wektijd en cycli van 90 minuten, Recovery in 90 minutes, in tegenstelling tot het achterhaalde idee van 8 uur per nacht. Negentig minuten staat voor de tijdspanne waarbinnen iemand onder klinische omstandigheden alle fasen van een volledige slaapcyclus doorloopt.

  • Dit boek leert je hoe je je persoonlijke slaapcyclus in kaart kunt brengen en kunt toepassen;
  • De adviezen in dit boek worden toegepast door voetballers en topatleten om hun prestaties aanzienlijk te verbeteren;
  • Het boek is opgebouwd in twee delen: deel 1 behandelt de sleutelfactoren voor slaapherstel (slaapwaardeketen) en in deel 2 pas je zelf het R90- herstelprogramma toe.
  • Het boek toont aan dat je nachtrust veel meer inhoudt dan alleen de tijd die je slapend doorbrengt in bed!

Wil je kans maken op één van de exemplaren Raadgever Beter Slapen? Vul hieronder uw gegevens in en maak kans op het boek Raadgever Beter Slapen

Winactie

2 + 15 =

Deze actie wordt aangeboden door uitgever DELTAS in samenwerking met SleepSupport.nl; de oprichters van Slaapcoach.nl

Wil je zeker weten dat je het boek ontvangt? Dan kun je ‘m hier gewoon bestellen: www.natuurlijkbeterslapen.nl.